La primera causa de una baja autoestima es la voz autocrítica que tenemos en nuestra cabeza y que nos sabotea diciéndonos que no valemos, o no somos suficientes, o que no seremos capaces, o no merecemos, etc.
La segunda causa es el rechazo de gran parte de nuestras emociones. La tristeza, la inseguridad, la apatía, la ira, la culpa, el rencor y muchas otras emociones están en cajón de lo "malo". Rechazar esas emociones porque nuestro ego ha decidido que son "malas", es como rechazar una mano porque no escribe igual que la otra. Esas emociones no son "negativas" en sí mismas; es nuestra actitud de rechazo hacia la emoción (y no la emoción) lo que nos baja la autoestima y nos hace sufrir.
La tercera causa de una baja autoestima es la falta de propósito vital claro. Pero tu propósito no suele ser claro hasta que no tienes un mínimo de autoestima. Así como la felicidad empieza con el amor hacia uno mismo, la felicidad culmina cuando sirves a los demás. Este es el nivel de autoestima 10, donde compartes tu amor con los demás y así lo haces crecer. Tener un propósito en la vida donde nos ponemos al servicio de los demás es el último paso para una autoestima fuerte y sana.
Golum es el nombre de mi saboteador interno. Lo conozco desde hace 14 años y me llevo bien con él. Descubre tu propio saboteador interno y aprende a relacionarte con él de forma que deje de limitarte y hacerte sentir criticado.
Tenemos dos formas de relacionarnos con nuestras emociones "negativas": rechazándolas o abrazándolas. La primera forma las bloquea y nos hace sufrir. La segunda forma las transforma y nos hace crecer. Aprende a abrazar todas tus emociones con el método CPD.
Moisés guió un pueblo entero hacia un lugar con más esperanza. Cuando tienes claro tu Plan de Vida, tu principal objetivo como alma y conoces tus talentos innatos y tus debilidades, empiezas a vivir con claridad y sentido.
Conocer y trabajar con Sergi ha sido una experiencia de lo más enriquecedora a muchos niveles. El coaching me ha ayudado a conectarme con mi esencia y mi yo que hacía tiempo andaba perdido, me he dado el permiso de enfrentarme a mis miedos y hablarles, y en definitiva a recuperar mi poder y confianza en mi misma y a saber que todo es posible desde el amor incondicional hacia uno mismo. Sergi, eres un profesional de primerísima, tu trabajo y profesionalidad es excepcional y tu capacidad de ayudarnos a conocernos es inigualable.
Las 3 mejores herramientas que conozco como coach para subir tu autoestima.
Aclaración: La autoestima NO tiene límites y con estas 3 sesiones no pretendemos conseguir el nivel 10 (pues en realidad no existe un máximo pues es infinito). Con la práctica de las herramientas sabrás cómo subir por tu mismo tu nivel de autoestima más y más y más.
Tres sesiones de 30 minutos por vídeo-llamada, una cada 7-10 días para que tengas tiempo de practicar y asimilar cada una de las herramientas propuestas (método GOLUM, método CPD y método MOISÉS).
Después cada sesión recibirás pautas complementarias por email para que puedas profundizar en lo aprendido.
Tendrás acceso a hacerme preguntas por whatsapp tantas como quieras durante 10 días después de cada sesión.
Tendrás acceso a mi programa online "Recupera Tu Poder" (RTP) donde dedicarás 5 días a transformar tu corazón, 3 días a reprogramar tu mente, 2 días aprender secretos sobre las relaciones y más...
Accede GRATIS también al curso "Aprende a Meditar" y si no te gusta, puedes darte de baja sin problema.